Trägt man Unterwäsche unter der Radhose? (Und wofür gepolsterte Unterwäsche gedacht ist)
Nein. Gepolsterte Radhosen und Trägerhosen sind dafür gemacht, direkt auf der nackten Haut zu sitzen. Unterwäsche darunter bringt nur zusätzliche Nähte und eingeschlossenen Schweiß dorthin, wo du sitzt. Gepolsterte Radunterwäsche ist ein anderes Produkt: eine dünne Polsterschicht, die du unter normalen Shorts oder Hosen trägst, beim Pendeln und auf lockeren Ausfahrten.
Kurz gesagt
- Gepolsterte Radhosen und Trägerhosen trägt man auf der nackten Haut, ohne Unterwäsche.
- Gepolsterte Radunterwäsche ist für Fahrten in Alltagskleidung gedacht, beim Pendeln und auf lockeren Ausfahrten.
- Gepolsterte Unterwäsche gehört nie unter eine gepolsterte Radhose. Zwei Polster reiben aneinander.
- Das Polster nach jeder Fahrt waschen, zum Trocknen aufhängen und nicht in den Trockner geben.
Trägt man Unterwäsche unter der Radhose?
Nicht unter gepolsterten Radhosen oder Trägerhosen. Das Sitzpolster, der gepolsterte Einsatz im Sitzbereich, ist so geformt, dass es direkt auf der Haut sitzt und sich mit ihr bewegt. Kommt eine Unterhose zwischen dich und das Polster, kann das Polster seine Aufgabe nicht mehr erfüllen.
In unserem Ratgeber zu Trägerhose und Radhose steht, wie man eine Trägerhose anzieht und wie sie sitzen sollte. Dieser Artikel greift die Frage auf, die Fahrer als Nächstes stellen: Warum gibt es die Regel, und wo passt gepolsterte Unterwäsche hinein?
Eine häufige Ausnahme ist eigentlich keine. Frauen tragen meist einen Sport-BH unter dem Trikot und den Trägern der Trägerhose, und ein dünnes Unterhemd darüber ist für jeden in Ordnung. Beides sitzt nicht zwischen dir und dem Sattel.
Warum tragen Radfahrer keine Unterwäsche unter gepolsterten Radhosen?
Drei Dinge laufen schief, wenn Unterwäsche auf ein Sitzpolster trifft.
Nähte an der falschen Stelle. Unterwäsche hat elastische Ränder und genähte Nähte an den Beinausschnitten und im Schritt. Auf dem Sattel werden diese Linien bei jeder Fahrt tausende Male in die Haut gedrückt. Ein Sitzpolster ist mit flachen Nähten gebaut, um genau das zu vermeiden.
Eingeschlossene Feuchtigkeit. Unterwäsche aus Baumwolle saugt Schweiß auf und hält ihn fest. Sattelwunden werden laut einer Übersichtsarbeit von 2020 in Methods and Protocols meist auf eine Mischung aus Reibung, Hitze, Druck, Feuchtigkeit und Bakterien im Sitzbereich zurückgeführt. Feuchte Baumwolle liefert gleich zwei davon.
Eine Schicht, die rutscht. Radhosen halten mit Silikonbändern an den Beinen, damit das Polster an Ort und Stelle bleibt. Unterwäsche darunter ist eine eigene Schicht, die Falten werfen und verrutschen kann, und eine Schicht in Bewegung ist die, die scheuert.
Das heißt nicht, dass dir eine kurze Fahrt in Jeans schadet. Die Regel gilt für gepolsterte Radbekleidung auf Fahrten, die lang genug sind, dass sich Kleinigkeiten summieren.
Wofür ist gepolsterte Radunterwäsche gedacht?
Fürs Fahren in normaler Kleidung. Gepolsterte Radunterwäsche sieht aus wie eng anliegende Boxershorts oder Slips mit einem Gelpolster im Sitzbereich. Du trägst sie als Unterwäsche, unter allem, was du ohnehin anziehen wolltest.
Damit ist sie in einigen Situationen nützlich:
- Mit dem Rad zur Arbeit in Hose oder Chinos und danach den ganzen Tag am Schreibtisch.
- Lockere Ausfahrten, Radwege und E-Bike-Touren, bei denen du etwas Polsterung willst, aber keine enge Lycra-Kleidung.
- Mountainbike- oder Gravel-Touren in lockeren Shorts.
- Radreisen im Urlaub, bei denen du den ganzen Tag immer wieder auf- und absteigst.
- Spinning-Kurse und kurze Einheiten drinnen.
Unsere Men's OCG Soft Mesh Gel Padded Cycling Underwear-Shorts bestehen aus einem weichen, flexiblen Mesh aus einer Mischung aus Lycra, Elastan und Polyester, mit einem anatomisch geformten Silikon-Gelpolster. Laut Produktseite sind sie dafür gemacht, unter Freizeit- und Arbeitskleidung zu sitzen, und es gibt sie in Schwarz oder Weiß.
Wenn am 1. November die Uhren zurückgestellt werden, tauschen viele Pendler für die dunkleren Monate die Shorts gegen lange Hosen. Gepolsterte Unterwäsche passt genauso gut unter diese Hosen.
Radunterwäsche oder Radhose: Was brauchst du?
Es hängt von der Fahrt ab, nicht davon, wie ambitioniert du als Radfahrer bist. Die meisten Vielfahrer besitzen am Ende beides.
| Gepolsterte Radunterwäsche | Radhose oder Trägerhose | |
|---|---|---|
| Getragen | Unter normaler Kleidung | Als äußere Schicht |
| Unterwäsche darunter | Sie ist die Unterwäsche | Keine |
| Am besten für | Pendeln, lockere Ausfahrten, Spinning, lockere MTB-Shorts | Rennradfahrten, Gruppenfahrten, Fahrten über eine Stunde |
| Polster (unseres) | 3D-Silikon-Gelpolster | 9D-Sitzpolster aus geformtem Silikongel |
| Bein | Weiches Mesh, flacher Schnitt | 45 mm Silikon-Beinabschlüsse |
| Optik | Unsichtbar unter der Kleidung | Radbekleidung |
Für Rennradfahrten ab einer Stunde sind Radhosen oder Trägerhosen die bessere Wahl. Unsere Radhosen und Trägerhosen haben ein 9D-Sitzpolster aus geformtem Silikongel und 45 mm breite Silikon-Beinabschlüsse, die auf langen Fahrten nicht kneifen und nicht verrutschen sollen. Gepolsterte Unterwäsche ist die Antwort, wenn du überhaupt nicht nach Radbekleidung aussehen willst.
Kann man gepolsterte Unterwäsche unter einer Radhose tragen?
Bitte nicht. Zwei Polster übereinander verdoppeln den Komfort nicht. Sie rutschen aneinander, werfen Falten und schaffen neue Druckstellen, und am Ende hast du mehr Reibung statt weniger.
Wähle pro Fahrt eine Polsterschicht. Gepolsterte Radhose oder Trägerhose auf der nackten Haut für Tage in Radbekleidung. Gepolsterte Unterwäsche unter der Kleidung für alles andere. Wenn dir eine gepolsterte Radhose nicht zu reichen scheint, liegt es meist an der Passform oder der Sattelposition und nicht an zu wenig Schaumstoff.
Wie wählt man gepolsterte Radunterwäsche aus und pflegt sie?
Beginne mit dem Schnitt. Gepolsterte Herrenunterwäsche gibt es als eng anliegende Shorts. Für Frauen gibt es zwei Formen: das Women's OCG Soft Mesh Gel Padded Cycling Underwear Shorts Bundle (3 Pack) mit kurzem Bein und Slips wie die Women's Plain Gel Padded Cycling Underwear-Briefs aus 80 % Polyester und 20 % Lycra. Das gesamte Sortiment samt Mustern findest du in unserer Kollektion Radunterwäsche für Damen.
Als Nächstes die Größe. Unterwäsche muss eng sitzen, damit das Polster dort bleibt, wo du sitzt. Jede Produktseite hat ihren eigenen Größenhinweis, lies ihn also und vergleiche vor der Bestellung deine Maße mit den OCG Größentabellen.
Dann überlege, wie viele Paar du brauchst. Das Polster muss nach jeder Fahrt gewaschen werden, genau wie Radhosen. Wenn du fast täglich pendelst, ist ein Paar schnell durch. Dafür gibt es das Men's OCG Soft Mesh Gel Padded Cycling Underwear Shorts Bundle (3 Pack), das laut Produktseite weniger kostet, als drei einzelne Paar zu kaufen.
Die Pflege ist einfach:
- Nach jeder Fahrt bei 86°F (30°C) waschen, wie auf dem Pflegeetikett steht.
- Flüssigwaschmittel verwenden und auf Weichspüler und Bleichmittel verzichten.
- Zum Trocknen aufhängen. Nicht in den Trockner geben, nicht bügeln und nicht chemisch reinigen.
Auch Muster gehören zum Spaß. Die Men's Must Be Bananas Gel Padded Cycling Underwear-Shorts sind ein Beispiel, und das gesamte Herren- und Damensortiment findest du unter Radunterwäsche.
Für nicht personalisierte Artikel gilt eine 60-tägige Rückgabe gegen Shop-Guthaben. Die Einzelheiten stehen in unserer Rückgaberichtlinie.
Gepolsterte Radunterwäsche
Häufig gestellte Fragen
Tragen Radfahrer Unterwäsche unter Trägerhosen?
Nein. Trägerhosen und Radhosen trägt man auf der nackten Haut. Ein Unterhemd darüber und ein Sport-BH sind in Ordnung, weil sie nicht zwischen dir und dem Sattel sitzen.
Was ist der Unterschied zwischen Radunterwäsche und Radhose?
Radunterwäsche ist eine gepolsterte Innenschicht, die unter normaler Kleidung getragen wird. Radhosen sind die äußere Schicht, mit einem dickeren Sitzpolster und Silikon-Beinabschlüssen, gemacht für längere Fahrten in Radbekleidung.
Kann man gepolsterte Radunterwäsche auf einer langen Rennradtour tragen?
Das geht, aber gepolsterte Radhosen oder Trägerhosen eignen sich für Fahrten über eine Stunde besser. Ihr geformtes Sitzpolster und die Beinabschlüsse sind dafür gemacht, stundenlang im Sattel an Ort und Stelle zu bleiben.
Kann ich gepolsterte Unterwäsche unter einer gepolsterten Radhose tragen?
Nein. Zwei Polster rutschen aneinander und verursachen genau das Scheuern, das du vermeiden wolltest. Nimm das eine oder das andere.
Was, wenn ich trotzdem wunde Stellen bekomme?
Prüfe zuerst den Sitz deiner Radhose und deine Sattelposition. Bei Wunden, die nicht heilen oder immer wiederkommen, such ärztlichen Rat oder sprich mit einer medizinischen Fachkraft.
Quellen
- Prevalence, Prevention and Treatment of Saddle Sores among Female Competitive Cyclists (Methods and Protocols, 2020)
- Online Cycling Gear, Men's OCG Soft Mesh Gel Padded Cycling Underwear Shorts Bundle (3 Pack)
- Online Cycling Gear, Men's OCG Soft Mesh Gel Padded Cycling Underwear-Shorts
- Online Cycling Gear, Women's Plain Gel Padded Cycling Underwear-Briefs
- Online Cycling Gear Größentabellen
- Online Cycling Gear Rückgaberichtlinie
