Vad du ska ha på dig när du cyklar vid varje temperatur (och vad som ska under tröjan)
Under en cykeltröja bär du ett tunt fuktavledande underställ eller ingenting. Under vadderade cykelshorts eller bibs bär du ingenting alls. Klä dig sedan efter temperaturen: korta ärmar över 65°F, lägg till armvärmare och väst från 55 till 65°F, långa ärmar och benvärmare från 45 till 55°F, och termolager med bibtights under 45°F.
I korthet
- Under tröjan: ett tunt fuktavledande underställ eller ingenting. Under vadderade shorts eller bibs: ingenting.
- Över 65°F räcker korta ärmar. Från 55 till 65°F lägger du till armvärmare och väst.
- Från 45 till 55°F byter du till långa ärmar och täcker benen. Under 45°F bär du termolager och bibtights.
- Vind, regn och ansträngning kan flytta dessa gränser med 5 till 10 grader.
Vad ska du ha under en cykeltröja?
Ett tunt, fuktavledande underställ, eller ingenting. Underställets uppgift är att leda svett bort från huden så att den kan avdunsta, vilket håller dig torrare på sommaren och varmare i kalla nedförsbackar. En bomullströja under gör tvärtom. Den suger upp svetten och håller den mot kroppen, och blöt bomull blir snabbt kall när du slutar trampa. Billigt syntetmaterial är inte mycket bättre. pelotonracer på BikeForums beskrev det bra: "billiga tröjor känns som plast och blir snabbt fuktiga, medan dyra känns bättre."
Våra underställ för cykling är ett lätt ärmlöst mesh i polyester och elastan. De bärs oftast under en sommartröja för bättre kylning, eller under en vintertröja som ett lätt extra lager.
Kvinnor bär oftast en sport-bh under tröjan, med eller utan underställ ovanpå. Om du bär bibshorts tar du på underplagget först och låter bibsens axelband sitta utanpå.
Bär man underkläder under cykelshorts?
Nej. Vadderade cykelshorts och bibs är gjorda för att bäras mot bar hud. Underkläder ger sömmar precis där sadeln trycker och fångar fukt, två av de vanligaste orsakerna till skavsår och sadelsår. Sittdynan är underklädern.
Vill du ha vaddering under vanliga shorts eller byxor, till exempel vid pendling, välj vadderade cykelkalsonger. Våra vadderade cykelkalsonger har en tunn 3D-gelkudde som försvinner under vardagskläderna.
Vad ska du ha på dig när du cyklar vid olika temperaturer?
Använd tabellen som utgångspunkt. Klä dig så att du fryser lite de första tio minuterna, för du blir varm snabbt när du väl rullar.
| Temperatur | Överdel | Underdel | Extra |
|---|---|---|---|
| Över 75°F (24°C) | Tröja med korta ärmar eller ärmlös, mesh-underställ valfritt | Bibshorts eller cykelshorts | Keps, solskydd, extra vatten |
| 65 till 75°F (18 till 24°C) | Tröja med korta ärmar, mesh-underställ | Bibshorts eller cykelshorts | Lätt väst för tidiga starter |
| 55 till 65°F (13 till 18°C) | Tröja med korta ärmar, underställ, armvärmare | Bibshorts | Hopvikbar väst för nedförsbackar |
| 45 till 55°F (7 till 13°C) | Tröja med långa ärmar, eller korta ärmar plus armvärmare, underställ | Bibshorts med benvärmare, eller bibtights | Väst, lätta handskar med hela fingrar |
| 35 till 45°F (2 till 7°C) | Tröja med långa ärmar och termofleece, underställ | Bibtights med termofleece | Vindtät väst eller jacka, hela handskar, skoöverdrag |
| Under 35°F (2°C) | Tröja med långa ärmar och termofleece, underställ, cykeljacka | Termiska bibtights | Vinterhandskar, skoöverdrag, skydd för huvud och hals |
Vind, regn, sol och hur hårt du kör kan flytta dessa gränser med 5 till 10 grader. En blåsig, mulen dag på 55°F (13°C) med långa nedförsbackar känns kallare än en stilla, solig dag på 50°F (10°C) med jämna uppförsbackar.
Vad ska du ha på dig när du cyklar vid 50°F (10°C)?
Vid 50°F (10°C) bär de flesta cyklister ett underställ, en tröja med långa ärmar (eller en tröja med korta ärmar och armvärmare), bibshorts med benvärmare eller bibtights, lätta handskar med hela fingrar och en väst i bakfickan. Om dagen blir varmare är alternativet med korta ärmar och armvärmare bäst, eftersom värmarna går att ta av och få plats i en ficka.
Vad ska du ha på dig när du cyklar vid 40°F (4°C)?
Vid 40°F (4°C) ska allt vara täckt. Bär ett underställ, en tröja med långa ärmar och termofleece, bibtights (fleecefodrade om du fryser lätt), tjocka vinterhandskar, skoöverdrag och något över öronen. Lägg till en vindtät väst eller jacka för nedförsbackar, eftersom den upplevda temperaturen vid 25 mph (40 km/h) ligger långt under lufttemperaturen.
När behöver du en varmare tröja i stället för lager?
Under ungefär 50°F (10°C) börjar en vanlig sommartröja bli för tunn. Den är gjord för att leda ut svett så snabbt som möjligt, och i en kall nedförsbacke gör den fuktiga ytan att du fryser. Ett borstat fleecefoder håller ett tunt lager varm luft mot kroppen medan svetten ändå leds utåt.
Våra cykeltröjor med långa ärmar kommer som standard i samma fuktavledande tyg som sommarsortimentet. Termofleecen är ett tillval, så du väljer fleecefoder i anpassningspanelen på tröjans produktsida. Samma alternativ finns på våra cykelbibtights. Fleece ger lite volym, så om du ligger mellan två storlekar eller tänker ha ett underställ under, välj en storlek upp.
Hur hjälper armvärmare, benvärmare och västar?
De förvandlar ett sommarkit till ett kit för tre årstider. En kall morgon som övergår i en mild eftermiddag är den svåraste dagen att klä sig för: för kallt för enbart tröja i början, för varmt för fullt vinterkit mitt i turen. Med löstagbara plagg justerar du medan du rullar.
- Armvärmare dras på under tröjans ärmar och rullas ner eller tas av på några sekunder. Våra har en silikonkant så att de inte glider ner. Se arm- och benvärmare.
- Benvärmare gör samma sak för benen tillsammans med bibshorts.
- En väst stoppar vinden mot bröstet i nedförsbackar och vid tidiga starter. Välj en vindtät som går att vika så smått att den får plats i en bakficka.
- En tröja med långa ärmar och fleecefoder tar över när morgnarna förblir kalla. Lägg till termofleece i anpassningspanelen på produktsidan för valfri tröja med långa ärmar.
En bra ordning att bygga upp i: armvärmare och väst först, eftersom de förlänger sommarkitet direkt, sedan benvärmare eller bibtights och därefter en tröja med långa ärmar och fleecefoder.
Vad ska du ha på dig när du cyklar i varmt väder?
Över 80°F (27°C) är luftflödet viktigare än allt annat. 80vette på BikeForums, som cyklar genom somrarna i Florida, rekommenderar tröjor med hel dragkedja för varmt klimat, och rådet gäller överallt där det blir hett. Leta efter sidopaneler i mesh, en dragkedja i full längd som du kan öppna i uppförsbackar och en ljus eller lätt tröja. Våra tröjor kombinerar en kropp i fuktavledande polyester på 140 GSM med sidopaneler i mesh på 110 GSM och en dold dragkedja i full längd just av den anledningen.
Ett tunt mesh-underställ kan också hjälpa i värmen, eftersom det leder svett bort från huden. Lägg till en keps under hjälmen, solskydd på bar hud och mer vatten än du tror att du behöver.
Citat från cyklister återges från originalinläggen och recensionerna (översatta från engelska).
Vanliga frågor
Bär man ett underställ under cykeltröjan på sommaren?
Många gör det. Ett tunt mesh-underställ leder svett bort från huden och kan kännas svalare än enbart tröjan. Det är valfritt, så prova en tur med och en utan.
Vad bär man under bibshorts?
Ingenting. Sittdynan ligger mot bar hud. Ett underställ kan gå under axelbanden på överkroppen, och kvinnor bär oftast en sport-bh under banden.
Vid vilken temperatur är det för kallt för cykelshorts?
De flesta cyklister byter från shorts till benvärmare eller bibtights någonstans mellan 50 och 55°F (10 till 13°C). Knäna är det första som känner kylan.
Ska jag ha jacka eller väst?
En väst räcker mot vind på bröstet från ungefär 45 till 65°F (7 till 18°C). Under det, eller i regn, täcker en jacka även armarna.
Kan jag ha en t-shirt i bomull under tröjan?
Det är bättre att låta bli. Bomull håller kvar svett, blir tung och kall i nedförsbackar. Ett underställ i polyester eller mesh gör jobbet på riktigt.
Hur klär jag mig för en tur som börjar kallt och blir varmare?
Bär en tröja med korta ärmar och armvärmare och ta med en hopvikbar väst. Ta av plaggen när dagen blir varmare och stoppa dem i bakfickorna.
