Mitä pyöräillessä kannattaa pukea päälle eri lämpötiloissa (ja mitä pyöräilypaidan alle laitetaan)
Pyöräilypaidan alle sopii ohut kosteutta siirtävä aluskerros tai ei mitään. Pehmustettujen pyöräilyshortsien tai olkaimellisten shortsien alle ei laiteta mitään. Pukeudu sitten lämpötilan mukaan: lyhythihaiset yli 65°F:ssa, käsilämmittimet ja liivi 55-65°F:ssa, pitkät hihat ja säärystimet 45-55°F:ssa sekä lämpökerrokset ja olkaimelliset trikoot alle 45°F:ssa.
Lyhyesti
- Paidan alla: ohut kosteutta siirtävä aluskerros tai ei mitään. Pehmustettujen shortsien tai olkaimellisten shortsien alla: ei mitään.
- Yli 65°F:ssa lyhyet hihat riittävät. 55-65°F:ssa lisää käsilämmittimet ja liivi.
- 45-55°F:ssa siirry pitkiin hihoihin ja peitä jalat. Alle 45°F:ssa pue lämpökerrokset ja olkaimelliset trikoot.
- Tuuli, sade ja rasitus voivat siirtää näitä rajoja 5-10 astetta.
Mitä pyöräilypaidan alle kannattaa pukea?
Ohut, kosteutta siirtävä aluskerros tai ei mitään. Aluskerroksen tehtävä on siirtää hiki pois ihon pinnalta, jotta se pääsee haihtumaan. Se pitää kesällä kuivempana ja kylmillä alamäillä lämpimämpänä. Puuvillainen aluspaita tekee päinvastoin. Se imee hien itseensä ja pitää sen ihoasi vasten, ja märkä puuvilla viilenee nopeasti, kun lopetat poljennan. Halpa synteettinen kangas ei ole juuri parempi. pelotonracer BikeForumsissa kuvasi asian hyvin: ”halvat paidat tuntuvat muoviselta ja kostuvat nopeasti, kun taas kalliit tuntuvat paremmilta.”
Meidän pyöräilyn aluskerrokset ovat kevyttä hihatonta mesh-kangasta, polyesteriä ja elastaania. Niitä käytetään useimmiten kesäpaidan alla viilentämään tai talvipaidan alla kevyenä lisäkerroksena.
Naiset käyttävät yleensä paidan alla urheiluliivejä, joko ilman aluskerrosta tai sen kanssa liivien päällä. Jos käytät olkaimellisia shortseja, aluskerros puetaan ensin ja olkaimet tulevat sen päälle.
Käytetäänkö pyöräilyshortsien alla alushousuja?
Ei. Pehmustetut pyöräilyshortsit ja olkaimelliset shortsit on tehty käytettäviksi paljasta ihoa vasten. Alushousut lisäävät saumoja juuri sinne, mihin satula painaa, ja keräävät kosteutta. Nämä ovat kaksi tärkeintä hankauman ja satulahaavojen syytä. Pehmuste on alushousu.
Jos haluat pehmusteen tavallisten shortsien tai housujen alle, esimerkiksi työmatkalla, valitse pehmustetut pyöräilyalushousut. Meidän pehmustetuissa pyöräilyalushousuissa on ohut 3D-geelipehmuste, joka ei erotu arkivaatteiden alta.
Mitä pyöräillessä kannattaa pukea päälle eri lämpötiloissa?
Käytä taulukkoa lähtökohtana. Pukeudu niin, että sinulla on ensimmäiset kymmenen minuuttia hieman viileä, sillä lämpenet nopeasti liikkeelle lähdettyäsi.
| Lämpötila | Päälle | Alle | Lisävarusteet |
|---|---|---|---|
| Yli 75°F (24°C) | Lyhythihainen tai hihaton paita, mesh-aluskerros valinnainen | Olkaimelliset shortsit tai pyöräilyshortsit | Lippalakki, aurinkorasva, ylimääräistä vettä |
| 65-75°F (18-24°C) | Lyhythihainen paita, mesh-aluskerros | Olkaimelliset shortsit tai pyöräilyshortsit | Kevyt liivi aikaisille lähdöille |
| 55-65°F (13-18°C) | Lyhythihainen paita, aluskerros, käsilämmittimet | Olkaimelliset shortsit | Pienelle mahtuva liivi alamäkiä varten |
| 45-55°F (7-13°C) | Pitkähihainen paita tai lyhythihainen paita ja käsilämmittimet, aluskerros | Olkaimelliset shortsit ja säärystimet tai olkaimelliset trikoot | Liivi, kevyet sormikkaat |
| 35-45°F (2-7°C) | Pitkähihainen paita lämpöfleecellä, aluskerros | Olkaimelliset trikoot lämpöfleecellä | Tuulenpitävä liivi tai takki, pitkät hanskat, kenkäsuojat |
| Alle 35°F (2°C) | Pitkähihainen paita lämpöfleecellä, aluskerros, pyöräilytakki | Paksut olkaimelliset lämpötrikoot | Talvihanskat, kenkäsuojat, pään ja kaulan suoja |
Tuuli, sade, aurinko ja ajon rasittavuus voivat siirtää näitä rajoja 5-10 astetta. Tuulinen ja pilvinen 55°F pitkine alamäkineen tuntuu kylmemmältä kuin tyyni ja aurinkoinen 50°F tasaisessa nousussa.
Mitä pyöräillessä kannattaa pukea 50°F:n (10°C) säässä?
50°F:ssa (10°C) useimmat pukevat aluskerroksen, pitkähihaisen paidan (tai lyhythihaisen paidan ja käsilämmittimet), olkaimelliset shortsit ja säärystimet tai olkaimelliset trikoot, kevyet sormikkaat ja liivin takataskuun. Jos päivä lämpenee, lyhyet hihat ja lämmittimet ovat parempi vaihtoehto, sillä lämmittimet voi ottaa pois ja ne mahtuvat taskuun.
Mitä pyöräillessä kannattaa pukea 40°F:n (4°C) säässä?
40°F:ssa (4°C) peitä kaikki. Pue aluskerros, pitkähihainen paita lämpöfleecellä, olkaimelliset trikoot (fleecevuorilla, jos palelet helposti), paksut talvihanskat, kenkäsuojat ja jotain korvien suojaksi. Lisää tuulenpitävä liivi tai takki alamäkiä varten, sillä tuulen viilentävä vaikutus 25 mph (40 km/h) vauhdissa on paljon ilman lämpötilaa kylmempi.
Milloin lämpimämpi paita on parempi kuin kerrokset?
Alle noin 50°F:n tavallinen kesäpaita alkaa tuntua riittämättömältä. Se on tehty siirtämään hiki ulos mahdollisimman nopeasti, ja kylmällä alamäellä tämä kostea ulkopinta viilentää sinua. Harjattu fleecevuori pitää ohuen lämpimän ilmakerroksen kehoasi vasten, vaikka hiki siirtyy edelleen ulospäin.
Meidän pitkähihaiset pyöräilypaidat tulevat oletuksena samasta kosteutta siirtävästä kankaasta kuin kesämallisto. Lämpöfleece on lisävaruste, joten valitset fleecevuorin paidan tuotesivun mukautuspaneelista. Sama vaihtoehto on olkaimellisissa pyöräilytrikoissamme. Fleece lisää hieman tilavuutta, joten jos olet kahden koon välissä tai aiot käyttää aluskerrosta alla, valitse isompi koko.
Miten käsilämmittimet, säärystimet ja liivit auttavat?
Ne muuttavat yhden kesävarustuksen kolmen vuodenajan varustukseksi. Kylmä aamu, joka lämpenee leudoksi iltapäiväksi, on vaikein päivä pukeutua: alussa liian kylmä pelkälle paidalle, mutta ajon puolivälissä liian lämmin täydelle talvivarustukselle. Irrotettavilla osilla säädät varustusta lennossa.
- Käsilämmittimet vedetään paidan hihojen alle, ja ne voi rullata alas tai ottaa pois sekunneissa. Meidän lämmittimissämme on silikonireuna, joten ne eivät valu alas. Katso käsi- ja säärystimet.
- Säärystimet tekevät saman jaloille olkaimellisten shortsien kanssa.
- Liivi suojaa rintaa tuulelta alamäissä ja aikaisilla lähdöillä. Valitse tuulenpitävä malli, joka taittuu niin pieneksi, että mahtuu takataskuun.
- Pitkähihainen paita fleecevuorilla ottaa vallan, kun aamut pysyvät kylminä. Lisää lämpöfleece tuotesivun mukautuspaneelissa mihin tahansa pitkähihaiseen paitaan.
Hyvä järjestys varustuksen kasaamiseen: ensin käsilämmittimet ja liivi, sillä ne laajentavat kesävarustustasi heti, sitten säärystimet tai olkaimelliset trikoot ja lopuksi pitkähihainen paita fleecevuorilla.
Mitä pyöräillessä kannattaa pukea kuumalla ilmalla?
Yli 80°F:n ilmavirta on tärkeintä. 80vette BikeForumsissa, joka ajaa Floridan kesissä, suosittelee kuumille alueille paitoja, joissa on koko pituuden vetoketju, ja neuvo pätee kaikkialla, missä on kuuma. Etsi mesh-sivupaneeleja, nousuissa avattavaa koko pituuden vetoketjua ja vaaleaa tai kevyttä paitaa. Meidän paitojemme runko on 140 GSM:n kosteutta siirtävää polyesteria, sivupaneelit ovat 110 GSM:n meshiä ja mukana on koko pituuden piilovetoketju juuri tästä syystä.
Ohut mesh-aluskerros voi auttaa kuumallakin, sillä se siirtää hien pois ihon pinnalta. Lisää lippalakki kypärän alle, aurinkorasvaa paljaalle iholle ja enemmän vettä kuin luulet tarvitsevasi.
Pyöräilijöiden sitaatit on käännetty englanninkielisistä alkuperäisviesteistä.
Usein kysytyt kysymykset
Käytetäänkö kesällä aluskerrosta pyöräilypaidan alla?
Monet käyttävät. Ohut mesh-aluskerros siirtää hien pois ihon pinnalta ja voi tuntua viileämmältä kuin pelkkä paita. Se on valinnainen, joten kokeile ajoa sen kanssa ja ilman.
Mitä olkaimellisten shortsien alle puetaan?
Ei mitään. Pehmuste on paljasta ihoa vasten. Aluskerros voi mennä olkainten alle yläkropalla, ja naiset käyttävät yleensä urheiluliivejä olkainten alla.
Mikä lämpötila on liian kylmä pyöräilyshortseille?
Useimmat vaihtavat shortsit säärystimiin tai olkaimellisiin trikoihin jossain 50 ja 55°F:n välillä. Polvet tuntevat kylmän ensimmäisinä.
Pitäisikö pukea takki vai liivi?
Liivi riittää suojaamaan rintaa tuulelta noin 45-65°F:ssa. Sitä kylmemmällä tai sateessa takki peittää myös kädet.
Voinko pukea puuvillaisen T-paidan pyöräilypaidan alle?
Parempi olla pukematta. Puuvilla pitää hien itsessään, painuu raskaaksi ja kylmenee alamäissä. Polyesteri- tai mesh-aluskerros hoitaa tehtävän kunnolla.
Miten pukeudun ajoon, joka alkaa kylmänä ja lämpenee?
Pue lyhythihainen paita ja käsilämmittimet ja ota mukaan pienelle mahtuva liivi. Ota osat pois päivän lämmetessä ja pidä ne takataskuissa.
