Cykelkläder för nybörjare: vad du faktiskt behöver och hur du tvättar dem
Cykelkläder för nybörjare handlar om två saker: cykelshorts med sittdyna och en fuktavledande tröja. Handskar, ärmvärmare och klickskor kan vänta tills dina turer visar vad som saknas. För att kläderna ska hålla tvättar du dem efter varje tur i kallt vatten på skonsamt program, med avigsidan ut och utan sköljmedel, och hänger dem sedan till tork.
I korthet
- Börja med shorts med sittdyna och en fuktavledande tröja. Allt annat kan vänta.
- Tvätta cykelkläderna efter varje tur: kallt, skonsamt, med avigsidan ut, utan sköljmedel och häng till tork.
- Lägg aldrig cykelkläder i torktumlaren.
Vad betyder ”kit” inom cykling?
Inom cykling är din ”kit” dina cykelkläder, framför allt tröjan och shortsen eller bibshortsen. En ”matchande kit” är en tröja och en underdel i samma design. Våra cykeldräkter säljs just så, med en tröja och en underdel med gelsittdyna i samma design, så du slipper para ihop plagg själv.
Vad behöver du för att börja cykla?
Två klädesplagg täcker det mesta som spelar roll på turer under två timmar.
Först shorts med sittdyna. Dynan, som kallas chamois, sitter mellan dig och sadeln. Den minskar friktion, dämpar vibrationer från vägen och leder bort fukt. Utan den går en tur på 20 minuter bra, en tur på 45 minuter börjar göra ont, och allt längre blir en kamp mellan sittbenen och sadeln. Vanliga shorts med sittdyna är perfekta under de första månaderna. Bibshorts, alltså modellen med hängslen, kan komma senare när turerna blir längre. Våra cykelshorts och bibshorts har en 9D-chamois av formad silikongel.
Sedan en fuktavledande tröja. Bomull suger upp svett och blir tung. Polyester för bort svetten från huden och torkar snabbt. På korta pendlingsturer duger vilken sporttröja i polyester som helst. En cykeltröja ger dig tre bakfickor för mobil, nycklar och något att äta, och en längre rygg som ligger kvar när du lutar dig framåt. På en helgtur på 90 minuter kommer du att vilja ha de fickorna.
| Skaffa nu | Skaffa när du behöver det | Hoppa över tills vidare |
|---|---|---|
| Cykelshorts eller bibshorts med sittdyna | Cykelhandskar | Aerohjälm, skinsuit, skoöverdrag |
| Fuktavledande tröja | Klickpedaler och klickskor | En särskild GPS-cykeldator |
| Vattenflaska och flaskhållare | Ärmvärmare, benvärmare, väst | En hel matchande garderob |
| Hjälm | Regnjacka |
Vilken cykelutrustning kan vänta?
En del utrustning är användbar, men inte bråttom.
Handskar. Dina händer säger till. Om handflatorna domnar efter längre turer på dåliga vägar är det signalen.
Klickpedaler och cykelskor. De låser fast fötterna i pedalerna och gör dig effektivare, men det finns en inlärningskurva som inkluderar minst en vurpa i slow motion vid ett rödljus. Platta pedaler och gymnastikskor fungerar bra för pendling och motionscykling.
Ärmvärmare, benvärmare och väst. De löser ett verkligt problem på kyliga morgnar och är ointressanta om du börjar på sommaren. Skaffa dem när morgnarna blir kallare än cirka 13°C (55°F).
Vad kan en nybörjare hoppa över?
Aerodynamisk utrustning. Om du inte tävlar betyder komfort och vätskeintag mycket mer än aerodynamik.
En särskild cykeldator. Din mobil med en gratis app för att logga turer registrerar fart, distans och rutter. En cykeldator ger träningsdata som är viktig för strukturerad träning, och den kan vänta.
En hel garderob redan första dagen. Din smak kommer att förändras under det första året. Du lär dig vad som passar, vilka material du gillar och vilka designer du väljer oftast. Börja med ett eller två plagg och bygg på efter hand.
Hur väljer du rätt storlek som nybörjare?
Mät, gissa inte. Cykelstorlekar varierar mellan märken, och bokstaven du har i vanliga kläder är en dålig ledtråd. Mät bröstet för en tröja och midja och höfter för shorts, och jämför sedan med våra storlekstabeller från OCG. Våra tröjor har club fit-passform och är, precis som våra shorts, små i storleken, så om du ligger mellan två storlekar ska du välja den större. Dirt Farmer på BikeForums höll rådet om våra tröjor kort: ”köp bara LARGE!”
Att välja rätt från början sparar besvär. Varor som inte är anpassade omfattas av våra 60 dagars returer mot tillgodokvitto, och anpassade varor kan inte returneras. Alla villkor finns i vår policy för returer, återbetalningar och byten.
Hur tvättar du cykelkläder?
Cykelkläder är byggda annorlunda än resten av garderoben, och en het tvätt tillsammans med handdukarna märks snabbt: spräckt resår, slitna gripband och en tröja som åker upp i varje backe. Vissa cyklister går längre än tvättmaskinen. Koyote på BikeForums skrev: ”Livet är för kort för billigt skräp. Jag har hellre bara ett par bra tröjor och tvättar dem i handfatet efter varje tur.” För de flesta cyklister går maskinen bra, och skötseln är enkel:
- Stäng alla blixtlås och Velcro-flikar. En enda öppen Velcro-remsa kan göra en hel tvätt med tröjor nopprig.
- Vänd allt ut och in. Det är den yttre ytan som skaver mot trumman som ger noppor.
- Tvätta kallt, skonsamt program. Vår skötseletikett anger maskintvätt i 30°C (86°F). Ljummet och varmt vatten sliter ut resår och silikongripband.
- Använd vanligt flytande tvättmedel, inget sköljmedel. Sköljmedel lämnar ett vaxartat lager på fibrerna som gör att tyget slutar leda bort fukt.
- Håll kläderna borta från grova tyger. Jeans och handdukar skaver. En tvättpåse av nät hjälper.
- Häng till tork. Ett billigt hopfällbart torkställ betalar sig med en enda räddad tröja.
Våra designer trycks med helsublimering, som färgar in bläcket i tyget i stället för att lägga det ovanpå, så trycket spricker eller flagnar inte i tvätten. Det är resåren, elastanet i tyget och silikongripbanden som behöver skonsam behandling.
Hur tvättar du cykelshorts och sittdynan?
Tvätta shorts och bibshorts med sittdyna efter varje enskild tur. En varm, fuktig dyna är en perfekt grogrund för bakterier, och uteblivna tvättar leder till skavsår. Om det är några dagar till tvättdag sköljer du shortsen i kallt vatten direkt efter turen och hänger upp dem, eftersom svett som blir kvar i dynan bryter ner den.
Tvätta dem sedan som resten av dina cykelkläder: med avigsidan ut, kallt, skonsamt, utan sköljmedel och häng till tork. Sitt inte heller kvar i blöta bibshorts efter turen. Byt om, duscha och häng upp dem.
Om du cyklar de flesta dagar bör du ha två eller tre par. Varje par får tid att torka helt, och varje par håller längre eftersom det tvättas mer sällan.
Kan man lägga cykelkläder i torktumlaren?
Nej. Värmen i torktumlaren skadar resår, förvränger silikongripband och kan bryta ner gelen i sittdynan. Skadan syns inte de första gångerna och är tydlig vid tjugonde tvätten, när tröjan åker upp i varje backe. Vår skötseletikett anger också att plagget inte ska kemtvättas eller strykas.
När är det dags att byta ut cykelkläder?
Rätt skötsel bromsar slitaget men stoppar det inte. Ett plagg har förtjänat sin pension när två eller fler av dessa tecken dyker upp:
- Resår som inte fjädrar tillbaka
- Gripband som glider i stället för att hålla
- En sittdyna som känns platt där den förut gav stöd
- Tyg som förblir blött i stället för att leda bort fukt, eller blir genomskinligt när det sträcks
Vår kollektion OCG Basics är ett enkelt ställe att fylla på med enkla plagg när det är dags.
Citat från cyklister återges från originalinläggen och recensionerna (översatta från engelska).
Vanliga frågor
Vad ska en nybörjare ha på sig på sin första cykeltur?
Cykelshorts med sittdyna och en tröja i polyester. En cykeltröja är bättre än en sporttröja på längre turer tack vare bakfickorna.
Behöver jag bibshorts som nybörjare?
Nej. Vanliga shorts med sittdyna går bra under de första månaderna och är smidigare vid toalettstopp. Många cyklister byter till bibshorts när turerna passerar en timme.
Hur ofta ska man tvätta en cykeltröja?
Efter varje tur. Svett som blir kvar i tyget ger dålig lukt och slitar ut det snabbare.
Kan jag tvätta cykelkläder med vanligt tvättmedel?
Ja. Vanligt flytande tvättmedel och kallt vatten går bra för den veckovisa tvätten. Hoppa över sköljmedlet.
Ska man tvätta cykelshorts med avigsidan ut?
Ja. Det skyddar det yttre tyget och för tvättmedlet rakt in till sittdynan.
Vad är en startkit för cykling?
En startkit är det minsta du behöver för att cykla bekvämt: shorts eller bibshorts med sittdyna, en fuktavledande tröja, en hjälm och en vattenflaska. En matchande tröja och bibshorts i samma design täcker kläderna i en enda beställning.
