Co ubrać na rower w każdej temperaturze (i co nosić pod koszulką)
Pod koszulką rowerową noś cienką koszulkę termoaktywną odprowadzającą pot albo nic. Pod spodenkami z wkładką lub na szelkach nie noś niczego. Resztę dobierz do temperatury: krótki rękaw powyżej 65°F, od 55 do 65°F dodaj rękawki i kamizelkę, od 45 do 55°F długi rękaw i nogawki, a poniżej 45°F warstwy termiczne i długie spodnie na szelkach.
W skrócie
- Pod koszulką: cienka koszulka odprowadzająca pot albo nic. Pod spodenkami z wkładką lub na szelkach: nic.
- Powyżej 65°F noś krótki rękaw. Od 55 do 65°F dodaj rękawki i kamizelkę.
- Od 45 do 55°F przejdź na długi rękaw i osłoń nogi. Poniżej 45°F załóż warstwy termiczne i długie spodnie na szelkach.
- Wiatr, deszcz i wysiłek mogą przesunąć te zakresy o 5 do 10 stopni.
Co nosić pod koszulką rowerową?
Cienką koszulkę odprowadzającą pot albo nic. Zadaniem warstwy spodniej jest zabranie potu ze skóry, żeby mógł wyparować, dzięki czemu latem jest ci sucho, a na zimnych zjazdach cieplej. Bawełniana koszulka robi coś odwrotnego. Chłonie pot i trzyma go przy ciele, a mokra bawełna szybko robi się zimna, gdy tylko przestajesz pedałować. Tania tkanina syntetyczna nie jest wiele lepsza. pelotonracer na BikeForums opisał to trafnie: „tanie koszulki wydają się plastikowe i szybko robią się wilgotne, a drogie sprawdzają się lepiej.”
Nasze rowerowe warstwy spodnie to lekka siateczka bez rękawów z poliestru i elastanu. Najczęściej nosi się je pod letnią koszulką, żeby lepiej się chłodzić, albo pod zimową jako lekką dodatkową warstwę.
Kobiety zwykle zakładają pod koszulkę sportowy biustonosz, z warstwą spodnią na wierzchu lub bez niej. Jeśli nosisz spodenki na szelkach, najpierw załóż warstwę spodnią, a szelki układają się na niej.
Czy pod spodenki rowerowe zakłada się bieliznę?
Nie. Spodenki rowerowe z wkładką, także na szelkach, są zaprojektowane do noszenia na gołej skórze. Bielizna dodaje szwy dokładnie tam, gdzie naciska siodełko, i zatrzymuje wilgoć, a to dwie z głównych przyczyn otarć i odparzeń. Bielizną jest sama wkładka.
Jeśli chcesz mieć wyściółkę pod zwykłymi spodenkami lub spodniami, na przykład w drodze do pracy, wybierz rowerową bieliznę z wkładką. Nasza rowerowa bielizna z wkładką ma cienką żelową wkładkę 3D, która znika pod codziennym ubraniem.
Co ubrać na rower w każdej temperaturze?
Potraktuj tę tabelę jako punkt wyjścia. Ubierz się tak, żeby przez pierwsze dziesięć minut było ci lekko chłodno, bo w ruchu szybko się rozgrzejesz.
| Temperatura | Góra | Dół | Dodatki |
|---|---|---|---|
| Powyżej 75°F (24°C) | Koszulka z krótkim rękawem lub bez rękawów, siateczkowa warstwa spodnia opcjonalnie | Spodenki na szelkach lub zwykłe spodenki kolarskie | Czapka, krem z filtrem, dodatkowa woda |
| 65 do 75°F (18 do 24°C) | Koszulka z krótkim rękawem, siateczkowa warstwa spodnia | Spodenki na szelkach lub zwykłe spodenki kolarskie | Lekka kamizelka na wczesne starty |
| 55 do 65°F (13 do 18°C) | Koszulka z krótkim rękawem, warstwa spodnia, rękawki | Spodenki na szelkach | Składana kamizelka na zjazdy |
| 45 do 55°F (7 do 13°C) | Koszulka z długim rękawem albo z krótkim plus rękawki, warstwa spodnia | Spodenki na szelkach z nogawkami albo długie spodnie na szelkach | Kamizelka, lekkie rękawiczki z długimi palcami |
| 35 do 45°F (2 do 7°C) | Koszulka z długim rękawem z ocieplanym polarem, warstwa spodnia | Długie spodnie na szelkach z ocieplanym polarem | Wiatroszczelna kamizelka lub kurtka, pełne rękawiczki, ochraniacze na buty |
| Poniżej 35°F (2°C) | Koszulka z długim rękawem z ocieplanym polarem, warstwa spodnia, kurtka rowerowa | Termiczne długie spodnie na szelkach | Zimowe rękawiczki, ochraniacze na buty, osłona głowy i szyi |
Wiatr, deszcz, słońce i tempo jazdy mogą przesunąć te zakresy o 5 do 10 stopni. Wietrzne, pochmurne 55°F z długimi zjazdami jest odczuwalnie zimniejsze niż spokojne, słoneczne 50°F ze stałym podjazdem.
Co ubrać na rower przy 50°F (10°C)?
Przy 50°F (10°C) większość kolarzy zakłada warstwę spodnią, koszulkę z długim rękawem (albo z krótkim i rękawkami), spodenki na szelkach z nogawkami lub długie spodnie na szelkach, lekkie rękawiczki z długimi palcami i chowa kamizelkę do tylnej kieszeni. Jeśli dzień ma się ocieplić, lepszy jest krótki rękaw z rękawkami, bo rękawki można zdjąć i schować do kieszeni.
Co ubrać na rower przy 40°F (4°C)?
Przy 40°F (4°C) zakryj wszystko. Załóż warstwę spodnią, koszulkę z długim rękawem z ocieplanym polarem, długie spodnie na szelkach (z polarem, jeśli łatwo marzniesz), pełne zimowe rękawiczki, ochraniacze na buty i coś na uszy. Na zjazdy dodaj wiatroszczelną kamizelkę lub kurtkę, bo temperatura odczuwalna przy 25 mph (40 km/h) jest znacznie niższa od temperatury powietrza.
Kiedy zamiast warstw potrzebna jest cieplejsza koszulka?
Poniżej około 50°F zwykła letnia koszulka zaczyna sobie nie radzić. Jest zrobiona tak, by wypychać pot jak najszybciej, a na zimnym zjeździe wilgotna zewnętrzna powierzchnia cię wychładza. Szczotkowana podszewka z polaru zatrzymuje przy ciele cienką warstwę ciepłego powietrza, a pot nadal odprowadza na zewnątrz.
Nasze koszulki rowerowe z długim rękawem domyślnie powstają z tej samej tkaniny odprowadzającej pot co letnia kolekcja. Ocieplany polar to dodatek, więc wybierasz podszewkę polarową w panelu personalizacji na stronie produktu. Ta sama opcja jest w naszych długich spodniach rowerowych na szelkach. Polar dodaje trochę objętości, więc jeśli wahasz się między rozmiarami albo planujesz warstwę spodnią, weź większy rozmiar.
Jak pomagają rękawki, nogawki i kamizelki?
Zamieniają jeden letni komplet w komplet na trzy pory roku. Zimny poranek, który przechodzi w ciepłe popołudnie, to najtrudniejszy dzień do ubrania się: na początku za zimno na samą koszulkę, w połowie trasy za ciepło na pełny zimowy komplet. Dzięki zdejmowanym elementom dostosowujesz strój w trakcie jazdy.
- Rękawki wciąga się pod rękawy koszulki, a zwija lub zdejmuje w kilka sekund. Nasze mają silikonowy ściągacz, więc się nie zsuwają. Zobacz rękawki i nogawki.
- Nogawki robią to samo dla nóg, razem ze spodenkami na szelkach.
- Kamizelka chroni klatkę piersiową przed wiatrem na zjazdach i przy wczesnych startach. Wybierz wiatroszczelną, która składa się na tyle małe, by zmieściła się w tylnej kieszeni.
- Koszulka z długim rękawem i podszewką polarową przejmuje pałeczkę, gdy poranki pozostają zimne. Ocieplany polar dodasz w panelu personalizacji na stronie produktu każdej koszulki z długim rękawem.
Dobra kolejność budowania stroju: najpierw rękawki i kamizelka, bo od razu rozszerzają letni komplet, potem nogawki lub długie spodnie na szelkach, a na końcu koszulka z długim rękawem i podszewką polarową.
Co ubrać na rower w upał?
Powyżej 80°F najważniejszy jest przepływ powietrza. 80vette na BikeForums, jeżdżący w upalne lata na Florydzie, poleca na gorący klimat koszulki z zamkiem na całej długości, a ta rada sprawdza się wszędzie tam, gdzie jest gorąco. Szukaj siateczkowych wstawek po bokach, zamka na całej długości, który otworzysz na podjazdach, oraz jasnej lub lekkiej koszulki. Dlatego nasze koszulki łączą korpus z poliestru odprowadzającego pot o gramaturze 140 GSM z siateczkowymi wstawkami bocznymi 110 GSM i ukrytym zamkiem na całej długości.
Cienka siateczkowa warstwa spodnia też może pomóc w upale, bo odprowadza pot ze skóry. Załóż czapkę pod kask, posmaruj odsłoniętą skórę kremem z filtrem i weź więcej wody, niż ci się wydaje, że potrzebujesz.
Cytaty rowerzystów pochodzą z oryginalnych wpisów i recenzji (przetłumaczone z angielskiego).
Najczęściej zadawane pytania
Czy latem nosi się warstwę spodnią pod koszulką rowerową?
Wielu kolarzy tak. Cienka siateczkowa warstwa spodnia odprowadza pot ze skóry i może dawać więcej chłodu niż sama koszulka. Jest opcjonalna, więc spróbuj przejechać trasę z nią i bez niej.
Co się nosi pod spodenkami na szelkach?
Nic. Wkładka przylega do gołej skóry. Warstwa spodnia może iść pod szelki na górze ciała, a kobiety zwykle noszą pod szelkami sportowy biustonosz.
Jaka temperatura jest za zimna na spodenki rowerowe?
Większość kolarzy zmienia spodenki na nogawki lub długie spodnie na szelkach gdzieś między 50 a 55°F. Kolana jako pierwsze czują zimno.
Lepsza kurtka czy kamizelka?
Kamizelka wystarcza jako ochrona klatki piersiowej przed wiatrem mniej więcej od 45 do 65°F. Poniżej tej temperatury albo w deszczu kurtka osłania też ramiona.
Czy mogę nosić pod koszulką rowerową bawełniany T-shirt?
Lepiej nie. Bawełna trzyma pot, robi się ciężka i marznie na zjazdach. Poliestrowa lub siateczkowa warstwa spodnia robi to, co trzeba.
Jak się ubrać na trasę, która zaczyna się zimno, a potem robi się ciepło?
Załóż koszulkę z krótkim rękawem z rękawkami i weź składaną kamizelkę. Zdejmuj kolejne elementy, gdy dzień się ociepla, i chowaj je do tylnych kieszeni.
