Tenue de cyclisme pour débutant : l'essentiel, et comment la laver
Une tenue de cyclisme pour débutant tient en deux pièces : un cuissard à peau de chamois et un maillot qui évacue la transpiration. Gants, manchettes et chaussures automatiques peuvent attendre que vos sorties vous montrent ce qui manque. Pour faire durer vos vêtements, lavez-les après chaque sortie à l'eau froide, programme délicat, à l'envers, sans adoucissant, puis laissez-les sécher à l'air libre.
En bref
- Commencez par un cuissard à peau de chamois et un maillot respirant. Le reste peut attendre.
- Lavez la tenue après chaque sortie : eau froide, programme délicat, à l'envers, sans adoucissant, séchage à l'air libre.
- Ne mettez jamais vos vêtements de cyclisme au sèche-linge.
Que veut dire « kit » en cyclisme ?
En cyclisme, votre tenue (le « kit » des anglophones) désigne vos vêtements de sortie, surtout le maillot et le cuissard ou le cuissard à bretelles. Un ensemble assorti, c'est un maillot et un bas dans le même design. Nos tenues de cyclisme sont vendues ainsi, un maillot et un bas à peau de chamois en gel dans le même design, donc inutile de coordonner des pièces séparées.
De quoi avez-vous besoin pour vous mettre au vélo ?
Deux vêtements couvrent l'essentiel pour des sorties de moins de deux heures.
D'abord un cuissard avec peau de chamois. L'insert rembourré, appelé peau de chamois, se place entre vous et la selle. Il réduit les frottements, absorbe les vibrations de la route et évacue l'humidité. Sans lui, 20 minutes de vélo passent bien, 45 minutes commencent à faire mal, et au-delà, c'est un bras de fer entre vos ischions et la selle. Un cuissard classique à peau de chamois est parfait pour vos premiers mois. Le cuissard à bretelles viendra plus tard, quand vos sorties s'allongeront. Nos cuissards de cyclisme et cuissards à bretelles utilisent une peau de chamois en gel de silicone 9D profilée.
Ensuite, un haut qui évacue la transpiration. Le coton absorbe la sueur et devient lourd. Le polyester éloigne la sueur de la peau et sèche vite. Pour de courts trajets, n'importe quel t-shirt de sport en polyester convient. Un maillot de cyclisme ajoute trois poches dans le dos pour le téléphone, les clés et une collation, et un dos plus long qui reste en place quand on se penche en avant. Lors d'une sortie de 90 minutes le week-end, vous serez content de ces poches.
| À acheter maintenant | À acheter quand le besoin se fait sentir | À laisser de côté pour l'instant |
|---|---|---|
| Cuissard ou cuissard à bretelles avec peau de chamois | Gants de cyclisme | Casque aéro, combinaison, surchaussures |
| Maillot respirant | Pédales automatiques et chaussures | Un compteur GPS dédié |
| Bidon et porte-bidon | Manchettes, jambières, gilet | Une garde-robe complète assortie |
| Casque | Veste de pluie |
Quel équipement peut attendre ?
Certains équipements sont utiles, mais pas urgents.
Les gants. Vos mains vous le diront. Si vos paumes s'engourdissent après de longues sorties sur route abîmée, c'est le signal.
Pédales automatiques et chaussures de cyclisme. Elles fixent vos pieds aux pédales et vous rendent plus efficace, mais l'apprentissage comprend au moins une chute au ralenti à un feu rouge. Des pédales plates et des baskets font très bien l'affaire pour aller travailler ou rouler pour la forme.
Manchettes, jambières et gilet. Ils règlent un vrai problème par les matins frais, mais ne servent à rien si vous débutez en été. Procurez-vous-les quand les matins passent sous environ 13 °C (55°F).
Que peut laisser de côté un débutant ?
L'équipement aéro. Sauf si vous faites de la compétition, le confort et l'hydratation comptent bien plus que l'aérodynamisme.
Un compteur dédié. Votre téléphone et une application gratuite de suivi enregistrent vitesse, distance et itinéraires. Un compteur apporte des données d'entraînement utiles surtout pour un entraînement structuré, et cela peut attendre.
Une garde-robe complète dès le premier jour. Vos goûts vont évoluer la première année. Vous apprendrez ce qui vous va, quels tissus vous aimez et quels designs vous enfilez en premier. Commencez avec une ou deux pièces et complétez au fil du temps.
Comment choisir la bonne taille quand on débute ?
Mesurez, ne devinez pas. Les tailles de cyclisme varient d'une marque à l'autre, et la lettre que vous portez au quotidien est un mauvais repère. Mesurez votre poitrine pour un maillot, votre taille et vos hanches pour un cuissard, puis comparez avec les guides des tailles OCG. Nos maillots ont une coupe club et, comme nos cuissards, taillent petit, donc si vous hésitez entre deux tailles, prenez la plus grande. Sur BikeForums, Dirt Farmer a résumé son conseil sur nos maillots en peu de mots : « prenez du LARGE ! »
Bien choisir du premier coup évite bien des soucis. Les articles non personnalisés sont couverts par nos retours en avoir de 60 jours, et les articles personnalisés ne sont ni repris ni échangés. Les conditions complètes figurent dans notre politique de retours, remboursements et échanges.
Comment laver une tenue de cyclisme ?
Les vêtements de cyclisme sont conçus autrement que le reste de votre garde-robe, et un lavage à chaud avec les serviettes le montre vite : élastiques craquelés, bandes antidérapantes fatiguées, maillot qui remonte à chaque côte. Certains cyclistes vont plus loin que la machine. Sur BikeForums, Koyote a écrit : « La vie est trop courte pour le bas de gamme. Je préfère n'avoir que deux bons maillots et les laver à la main dans l'évier après chaque sortie. » Pour la plupart des cyclistes, la machine convient, et l'entretien est simple :
- Fermez toutes les fermetures éclair et les bandes Velcro. Une seule bande Velcro ouverte peut boulocher toute une charge de maillots.
- Retournez tout à l'envers. C'est le frottement du tissu extérieur contre le tambour qui provoque le boulochage.
- Lavez à froid, programme délicat. Notre étiquette d'entretien indique un lavage en machine à 30°C (86°F). L'eau tiède et chaude use les élastiques et les bandes antidérapantes en silicone.
- Utilisez une lessive liquide classique, sans adoucissant. L'adoucissant dépose un film cireux sur les fibres qui empêche le tissu d'évacuer la transpiration.
- Gardez la tenue à l'écart des tissus rugueux. Le jean et les serviettes frottent. Un filet de lavage aide.
- Séchez à l'air libre. Un petit séchoir pliant bon marché est rentabilisé dès le premier maillot sauvé.
Nos designs sont imprimés par sublimation intégrale, qui fait pénétrer l'encre dans le tissu au lieu de la poser dessus, donc l'impression ne craquelle pas et ne s'écaille pas au lavage. Ce sont l'élastique, l'élasthanne du tissu et les bandes antidérapantes en silicone qui demandent un traitement doux.
Comment laver un cuissard et sa peau de chamois ?
Lavez cuissards et cuissards à bretelles après chaque sortie, sans exception. Une peau de chamois chaude et humide est un terrain idéal pour les bactéries, et les lavages sautés mènent aux irritations de selle. Si la prochaine lessive est dans plusieurs jours, rincez le cuissard à l'eau froide juste après la sortie et suspendez-le, car la sueur restée dans le tampon l'abîme.
Lavez-le ensuite comme le reste de votre tenue : à l'envers, à froid, programme délicat, sans adoucissant, séchage à l'air libre. Ne traînez pas non plus en cuissard mouillé après la sortie. Changez-vous, douchez-vous et suspendez-le.
Si vous roulez presque tous les jours, prenez deux ou trois cuissards. Chacun a le temps de sécher complètement et dure plus longtemps, car il est lavé moins souvent.
Peut-on mettre des vêtements de cyclisme au sèche-linge ?
Non. La chaleur du sèche-linge abîme les élastiques, déforme les bandes antidérapantes en silicone et peut dégrader le gel d'une peau de chamois. Les dégâts sont invisibles les premiers cycles et évidents au vingtième, quand votre maillot remonte à chaque côte. Notre étiquette d'entretien précise aussi : pas de nettoyage à sec, pas de repassage.
Quand faut-il remplacer sa tenue de cyclisme ?
Un bon entretien ralentit l'usure, mais ne l'arrête pas. Une pièce a mérité sa retraite quand deux de ces signes, ou plus, apparaissent :
- Un élastique qui ne reprend plus sa forme
- Des bandes antidérapantes qui glissent au lieu de tenir
- Une peau de chamois qui paraît plate là où elle soutenait avant
- Un tissu qui reste mouillé au lieu d'évacuer la transpiration, ou qui devient transparent quand on l'étire
Notre collection OCG Basics est un bon endroit pour renouveler des pièces unies le moment venu.
Les citations de cyclistes sont traduites de l'anglais, telles que publiées à l'origine.
Questions fréquentes
Que doit porter un débutant pour sa première sortie à vélo ?
Un cuissard à peau de chamois et un haut en polyester. Un maillot de cyclisme vaut mieux qu'un t-shirt de sport sur les sorties plus longues, grâce aux poches dans le dos.
Ai-je besoin d'un cuissard à bretelles quand je débute ?
Non. Un cuissard classique à peau de chamois suffit pour vos premiers mois et il est plus pratique pour les pauses toilettes. Beaucoup de cyclistes passent au cuissard à bretelles quand leurs sorties dépassent une heure.
À quelle fréquence faut-il laver un maillot de cyclisme ?
Après chaque sortie. La sueur laissée dans le tissu retient les odeurs et l'use plus vite.
Puis-je laver ma tenue de cyclisme avec une lessive classique ?
Oui. Une lessive liquide classique et de l'eau froide conviennent pour les lavages de la semaine. Évitez l'adoucissant.
Faut-il laver un cuissard de cyclisme à l'envers ?
Oui. Cela protège le tissu extérieur et amène la lessive directement sur la peau de chamois.
Qu'est-ce qu'une tenue de cyclisme de départ ?
Une tenue de départ, c'est le minimum pour rouler confortablement : cuissard ou cuissard à bretelles à peau de chamois, maillot respirant, casque et bidon. Un maillot et un cuissard à bretelles assortis dans le même design couvrent les vêtements en une seule commande.
