Quoi porter à vélo selon la température (et ce qu'on met sous le maillot)
Sous un maillot de cyclisme, portez une fine sous-couche respirante qui évacue la transpiration, ou rien. Sous un cuissard rembourré ou un cuissard à bretelles, ne portez absolument rien. Ensuite, habillez-vous selon la température : manches courtes au-dessus de 65°F (18°C), manchettes et gilet de 55 à 65°F (13 à 18°C), manches longues et jambières de 45 à 55°F (7 à 13°C), couches thermiques et collant à bretelles en dessous de 45°F (7°C).
En bref
- Sous un maillot : une fine sous-couche respirante ou rien. Sous un cuissard rembourré ou à bretelles : rien.
- Au-dessus de 65°F (18°C), manches courtes. De 55 à 65°F (13 à 18°C), ajoutez des manchettes et un gilet.
- De 45 à 55°F (7 à 13°C), passez aux manches longues et couvrez les jambes. En dessous de 45°F (7°C), portez des couches thermiques et un collant à bretelles.
- Le vent, la pluie et l'effort peuvent décaler ces plages de 5 à 10 degrés.
Que porter sous un maillot de cyclisme ?
Une fine sous-couche respirante qui évacue la transpiration, ou rien. Son rôle est d'éloigner la sueur de la peau pour qu'elle s'évapore, ce qui vous garde plus au sec en été et plus au chaud dans les descentes froides. Un t-shirt en coton fait l'inverse. Il absorbe la sueur et la garde contre vous, et le coton mouillé refroidit vite dès que vous arrêtez de pédaler. Un tissu synthétique bas de gamme n'est guère mieux. pelotonracer, sur BikeForums, l'a bien décrit : « les maillots bon marché font plastique et deviennent vite moites, alors que les maillots plus chers sont plus agréables à porter. »
Nos sous-couches de cyclisme sont un maillot de corps sans manches en mesh léger, en polyester et élasthanne. On les porte le plus souvent sous un maillot d'été pour mieux se rafraîchir, ou sous un maillot d'hiver comme couche supplémentaire légère.
Les femmes portent généralement une brassière de sport sous le maillot, avec ou sans sous-couche par-dessus. Si vous portez un cuissard à bretelles, la sous-couche s'enfile d'abord et les bretelles passent par-dessus.
Porte-t-on un sous-vêtement sous le cuissard ?
Non. Les cuissards rembourrés, avec ou sans bretelles, sont conçus pour être portés à même la peau. Un sous-vêtement ajoute des coutures exactement là où la selle appuie et retient l'humidité, deux des principales causes d'irritations et de plaies de selle. La peau de chamois fait office de sous-vêtement.
Si vous voulez du rembourrage sous un short ou un pantalon ordinaire, par exemple pour aller au travail, choisissez un sous-vêtement de cyclisme rembourré. Notre sous-vêtement de cyclisme rembourré a un fin coussin gel 3D qui se fait oublier sous les vêtements de tous les jours.
Que porter à vélo selon la température ?
Servez-vous de ce tableau comme point de départ. Habillez-vous de façon à avoir légèrement frais pendant les dix premières minutes, car on se réchauffe vite une fois en route.
| Température | Haut | Bas | Accessoires |
|---|---|---|---|
| Plus de 75°F (24°C) | Maillot à manches courtes ou sans manches, sous-couche mesh facultative | Cuissard à bretelles ou cuissard classique | Casquette, crème solaire, eau en plus |
| 65 à 75°F (18 à 24°C) | Maillot à manches courtes, sous-couche mesh | Cuissard à bretelles ou cuissard classique | Gilet léger pour les départs matinaux |
| 55 à 65°F (13 à 18°C) | Maillot à manches courtes, sous-couche, manchettes | Cuissard à bretelles | Gilet compact pour les descentes |
| 45 à 55°F (7 à 13°C) | Maillot à manches longues, ou manches courtes avec manchettes, sous-couche | Cuissard à bretelles avec jambières, ou collant à bretelles | Gilet, gants longs légers |
| 35 à 45°F (2 à 7°C) | Maillot à manches longues avec polaire thermique, sous-couche | Collant à bretelles avec polaire thermique | Gilet ou veste coupe-vent, gants longs, surchaussures |
| Moins de 35°F (2°C) | Maillot à manches longues avec polaire thermique, sous-couche, veste de cyclisme | Collant à bretelles thermique | Gants d'hiver, surchaussures, protection pour la tête et le cou |
Le vent, la pluie, le soleil et l'intensité de votre effort peuvent décaler ces plages de 5 à 10 degrés. Un 55°F (13°C) venteux et nuageux avec de longues descentes paraît plus froid qu'un 50°F (10°C) calme et ensoleillé avec une montée régulière.
Que porter à vélo par 50°F (10°C) ?
À 50°F (10°C), la plupart des cyclistes portent une sous-couche, un maillot à manches longues (ou un maillot à manches courtes avec manchettes), un cuissard à bretelles avec jambières ou un collant à bretelles, des gants longs légers et un gilet dans la poche arrière. Si la journée doit se réchauffer, l'option manches courtes et manchettes est préférable, puisque les manchettes s'enlèvent et se glissent dans une poche.
Que porter à vélo par 40°F (4°C) ?
À 40°F (4°C), couvrez tout. Portez une sous-couche, un maillot à manches longues avec polaire thermique, un collant à bretelles (doublé polaire si vous êtes frileux), des gants d'hiver, des surchaussures et quelque chose sur les oreilles. Ajoutez un gilet ou une veste coupe-vent pour les descentes, car le refroidissement éolien à 25 mph (40 km/h) est bien inférieur à la température de l'air.
Quand faut-il un maillot plus chaud plutôt que des couches ?
En dessous d'environ 50°F (10°C), un maillot d'été standard commence à peiner. Il est conçu pour évacuer la sueur le plus vite possible, et dans une descente froide, cette surface extérieure humide vous refroidit. Une doublure polaire brossée retient une fine couche d'air chaud contre le corps tout en laissant la sueur s'échapper vers l'extérieur.
Nos maillots de cyclisme à manches longues sont proposés par défaut dans le même tissu respirant que la gamme d'été. La polaire thermique est une option : vous choisissez la doublure polaire dans le panneau de personnalisation de la page produit du maillot. La même option existe sur nos collants de cyclisme à bretelles. La polaire ajoute un peu d'épaisseur, donc si vous hésitez entre deux tailles ou si vous comptez porter une sous-couche, prenez la taille au-dessus.
À quoi servent les manchettes, les jambières et le gilet ?
Ils transforment une tenue d'été en tenue trois saisons. Un matin froid qui devient un après-midi doux est la journée la plus difficile à gérer : trop froid pour un maillot seul au départ, trop chaud pour une tenue d'hiver complète à mi-parcours. Avec des pièces amovibles, vous vous adaptez en route.
- Les manchettes s'enfilent sous les manches du maillot et se roulent ou s'enlèvent en quelques secondes. Les nôtres ont un bas en silicone pour ne pas glisser. Découvrez nos manchettes et jambières.
- Les jambières font la même chose pour les jambes avec un cuissard à bretelles.
- Un gilet coupe le vent sur la poitrine dans les descentes et pour les départs matinaux. Choisissez-en un coupe-vent qui se plie assez petit pour tenir dans une poche arrière.
- Un maillot à manches longues avec doublure polaire prend le relais quand les matins restent froids. Ajoutez la polaire thermique dans le panneau de personnalisation de la page produit de n'importe quel maillot à manches longues.
Un bon ordre pour constituer sa garde-robe : manchettes et gilet d'abord, puisqu'ils prolongent tout de suite votre tenue d'été, puis jambières ou collant à bretelles, puis un maillot à manches longues avec doublure polaire.
Que porter à vélo par temps chaud ?
Au-dessus de 80°F (27°C), la circulation d'air compte plus que tout. 80vette, sur BikeForums, qui roule dans les étés de Floride, recommande les maillots à zip intégral pour les climats chauds, et le conseil vaut partout où il fait chaud. Cherchez des panneaux latéraux en mesh, un zip sur toute la longueur que vous pouvez ouvrir dans les montées, et un maillot de couleur claire ou léger. Nos maillots associent un corps en polyester respirant de 140 GSM à des panneaux latéraux en mesh de 110 GSM et à un zip caché sur toute la longueur pour cette raison.
Une fine sous-couche mesh peut aussi aider par forte chaleur, puisqu'elle éloigne la sueur de la peau. Ajoutez une casquette sous le casque, de la crème solaire sur la peau exposée et plus d'eau que vous ne le pensez nécessaire.
Les citations de cyclistes sont traduites de l'anglais, telles que publiées à l'origine.
Questions fréquentes
Porte-t-on une sous-couche sous le maillot en été ?
Beaucoup de cyclistes le font. Une fine sous-couche mesh éloigne la sueur de la peau et peut paraître plus fraîche qu'un maillot seul. C'est facultatif, alors essayez une sortie avec et sans.
Que porte-t-on sous un cuissard à bretelles ?
Rien. La peau de chamois se place à même la peau. Une sous-couche peut se porter sous les bretelles sur le haut du corps, et les femmes portent généralement une brassière de sport sous les bretelles.
À partir de quelle température fait-il trop froid pour un cuissard court ?
La plupart des cyclistes passent du cuissard court aux jambières ou au collant à bretelles quelque part entre 50 et 55°F (10 à 13°C). Les genoux sont les premiers à sentir le froid.
Faut-il porter une veste ou un gilet ?
Un gilet suffit contre le vent sur la poitrine d'environ 45 à 65°F (7 à 18°C). En dessous, ou sous la pluie, une veste couvre aussi les bras.
Puis-je porter un t-shirt en coton sous mon maillot ?
Mieux vaut éviter. Le coton retient la sueur, s'alourdit et devient froid dans les descentes. Une sous-couche en polyester ou en mesh fait le travail correctement.
Comment m'habiller pour une sortie qui commence au froid et se réchauffe ?
Portez un maillot à manches courtes avec des manchettes et emportez un gilet compact. Retirez les pièces à mesure que la journée se réchauffe et rangez-les dans vos poches arrière.
