Radkleidung für Einsteiger: Was du wirklich brauchst und wie du sie wäschst
Für den Einstieg brauchst du nur zwei Dinge: eine gepolsterte Radhose und ein feuchtigkeitsableitendes Trikot. Handschuhe, Wärmer und Klickschuhe können warten, bis dir deine Touren zeigen, was fehlt. Damit die Kleidung lange hält, wasche sie nach jeder Fahrt kalt im Schonwaschgang, auf links gedreht und ohne Weichspüler, und hänge sie zum Trocknen auf.
Kurz gesagt
- Fang mit einer gepolsterten Radhose und einem Funktionstrikot an. Alles andere kann warten.
- Wasche die Kleidung nach jeder Fahrt: kalt, schonend, auf links, ohne Weichspüler, zum Trocknen aufhängen.
- Radkleidung gehört nie in den Trockner.
Was bedeutet „Kit“ im Radsport?
Im Radsport ist dein Kit deine Fahrradkleidung, vor allem Trikot und Radhose oder Trägerhose. Ein „passendes Kit“ besteht aus Trikot und Hose im gleichen Design. Unsere Radsport-Kits werden genau so verkauft, ein Trikot und eine Hose mit Gelpolster im selben Design, damit du nichts aufeinander abstimmen musst.
Was brauchst du, um mit dem Radfahren anzufangen?
Zwei Kleidungsstücke decken bei Touren unter zwei Stunden fast alles ab, worauf es ankommt.
Zuerst die gepolsterte Radhose. Das Polster, auch Sitzpolster oder Chamois genannt, liegt zwischen dir und dem Sattel. Es verringert Reibung, schluckt Vibrationen von der Straße und leitet Feuchtigkeit ab. Ohne Polster sind 20 Minuten kein Problem, nach 45 Minuten tut es weh, und alles darüber hinaus wird zum Kampf zwischen deinen Sitzknochen und dem Sattel. Normale gepolsterte Radhosen sind für die ersten Monate ideal. Trägerhosen, also die Variante mit Trägern über den Schultern, können später folgen, wenn deine Touren länger werden. Unsere Radhosen und Trägerhosen haben ein 9D-Sitzpolster aus konturiertem Silikon-Gel.
Danach ein Funktionsshirt. Baumwolle saugt Schweiß auf und wird schwer. Polyester transportiert den Schweiß von der Haut weg und trocknet schnell. Für kurze Pendelstrecken reicht jedes Sportshirt aus Polyester. Ein Radtrikot bringt dazu drei Taschen am Rücken für Handy, Schlüssel und einen Snack mit und hat einen längeren Rücken, der beim Vorbeugen nicht hochrutscht. Auf einer 90-minütigen Wochenendtour willst du diese Taschen haben.
| Jetzt kaufen | Kaufen, wenn du es brauchst | Erst mal weglassen |
|---|---|---|
| Gepolsterte Radhose oder Trägerhose | Radhandschuhe | Aero-Helm, Einteiler, Schuhüberzieher |
| Feuchtigkeitsableitendes Trikot | Klickpedale und Schuhe | Ein eigener GPS-Fahrradcomputer |
| Trinkflasche und Halter | Armlinge, Beinlinge, Weste | Eine komplette passende Garderobe |
| Helm | Regenjacke |
Welche Radausrüstung kann warten?
Manche Ausrüstung ist nützlich, aber nicht dringend.
Handschuhe. Deine Hände sagen dir Bescheid. Wenn sich deine Handflächen nach längeren Touren auf holprigen Straßen taub anfühlen, ist das das Signal.
Klickpedale und Radschuhe. Sie fixieren deine Füße an den Pedalen und machen dich effizienter. Dafür gibt es eine Lernkurve, zu der mindestens ein Umkippen in Zeitlupe an der Ampel gehört. Flachpedale und Sneaker reichen für Pendeln und Fitnessfahrten völlig aus.
Armlinge, Beinlinge und eine Weste. Sie lösen ein echtes Problem an kühlen Morgen und sind egal, wenn du im Sommer anfängst. Besorge sie, wenn die Morgen unter etwa 13°C (55°F) fallen.
Was kann ein Anfänger weglassen?
Aero-Ausrüstung. Solange du keine Rennen fährst, zählen Komfort und Trinken viel mehr als Aerodynamik.
Einen eigenen Fahrradcomputer. Dein Handy mit einer kostenlosen Tracking-App zeichnet Tempo, Distanz und Strecken auf. Ein Computer liefert zusätzliche Trainingsdaten, die vor allem für strukturiertes Training wichtig sind, und kann warten.
Eine komplette Garderobe am ersten Tag. Dein Geschmack ändert sich im ersten Jahr. Du lernst, was passt, welche Stoffe du magst und zu welchen Designs du immer wieder greifst. Fang mit ein oder zwei Teilen an und ergänze nach und nach.
Wie wählst du als Anfänger die richtige Größe?
Miss nach, rate nicht. Radgrößen unterscheiden sich von Marke zu Marke, und der Buchstabe, den du in normaler Kleidung trägst, ist ein schlechter Anhaltspunkt. Miss für ein Trikot deine Brust und für Radhosen Taille und Hüfte, und vergleiche dann mit den OCG-Größentabellen. Unsere Trikots haben einen Club-Fit-Schnitt und fallen wie unsere Radhosen klein aus. Wenn du zwischen zwei Größen liegst, nimm also die größere. Dirt Farmer auf BikeForums hat seinen Rat zu unseren Trikots kurz gehalten: „Kauf einfach LARGE!“
Gleich beim ersten Mal die richtige Größe zu treffen erspart dir Ärger. Nicht individualisierte Artikel sind durch unsere Rückgabe mit 60 Tagen Guthaben abgedeckt, individualisierte Artikel sind vom Umtausch ausgeschlossen. Die vollständigen Bedingungen findest du in unserer Richtlinie für Rückgabe, Erstattung und Umtausch.
Wie wäschst du Radkleidung?
Radkleidung ist anders gebaut als der Rest deiner Garderobe, und eine heiße Wäsche mit den Handtüchern zeigt das schnell: rissiges Gummi, ausgeleierte Silikonbänder, ein Trikot, das bei jedem Anstieg hochrutscht. Manche Fahrer gehen noch weiter als die Maschine. Koyote auf BikeForums schrieb: „Das Leben ist zu kurz für billiges Zeug. Ich habe lieber nur ein paar gute Trikots und wasche sie nach jeder Fahrt im Waschbecken.“ Für die meisten Fahrer reicht die Maschine, und die Pflege ist einfach:
- Schließe alle Reißverschlüsse und Klettverschlüsse. Ein offener Velcro-Streifen kann eine ganze Ladung Trikots bepillen.
- Drehe alles auf links. Der Außenstoff, der an der Trommel reibt, verursacht die Pilling-Bildung.
- Wasche kalt im Schonwaschgang. Laut Pflegeetikett ist Maschinenwäsche bei 30°C (86°F) vorgesehen. Warmes und heißes Wasser nutzen Gummi und Silikonbänder ab.
- Nimm normales Flüssigwaschmittel, keinen Weichspüler. Weichspüler legt einen wachsartigen Film auf die Fasern, und der Stoff leitet die Feuchtigkeit nicht mehr ab.
- Halte die Kleidung von rauen Stoffen fern. Jeans und Handtücher scheuern. Ein Wäschenetz hilft.
- Zum Trocknen aufhängen. Ein günstiger Wäscheständer zahlt sich schon mit einem geretteten Trikot aus.
Unsere Designs sind im vollflächigen Sublimationsdruck gedruckt. Dabei wird die Farbe in den Stoff eingefärbt, statt oben aufzuliegen, sodass der Druck in der Wäsche weder reißt noch abblättert. Schonend behandelt werden müssen das Gummiband, das Elastan im Stoff und die Silikonbänder.
Wie wäschst du Radhosen und das Sitzpolster?
Wasche gepolsterte Radhosen und Trägerhosen nach jeder einzelnen Fahrt. Ein warmes, feuchtes Polster ist der Ort, an dem Bakterien wachsen, und ausgelassene Wäschen führen zu Sitzbeschwerden. Wenn der Waschtag noch ein paar Tage entfernt ist, spüle die Hose direkt nach der Fahrt in kaltem Wasser aus und hänge sie auf, denn Schweiß im Polster greift es an.
Wasche sie dann wie den Rest deiner Kleidung: auf links, kalt, schonend, ohne Weichspüler, zum Trocknen aufhängen. Bleib nach der Fahrt auch nicht in nassen Trägerhosen sitzen. Zieh dich um, dusche und hänge sie auf.
Wenn du fast täglich fährst, besorge dir zwei oder drei Hosen. Jede hat dann Zeit, vollständig zu trocknen, und hält länger, weil sie seltener gewaschen wird.
Darf Radkleidung in den Trockner?
Nein. Die Hitze im Trockner schädigt das Gummi, verzieht die Silikonbänder und kann das Gel im Polster zersetzen. Der Schaden ist in den ersten Waschgängen unsichtbar und beim zwanzigsten offensichtlich, wenn dein Trikot bei jedem Anstieg hochrutscht. Laut Pflegeetikett darf die Kleidung außerdem weder chemisch gereinigt noch gebügelt werden.
Wann ist es Zeit, Radkleidung zu ersetzen?
Pflege verlangsamt den Verschleiß, stoppt ihn aber nicht. Ein Teil hat sich den Ruhestand verdient, wenn zwei oder mehr dieser Anzeichen auftreten:
- Gummi, das nicht mehr zurückfedert
- Silikonbänder, die rutschen, statt zu halten
- Ein Polster, das sich flach anfühlt, wo es früher stützend war
- Stoff, der nass bleibt, statt Feuchtigkeit abzuleiten, oder beim Dehnen durchsichtig wird
Unsere Kollektion OCG Basics ist ein guter Ort, um schlichte Teile nachzukaufen, wenn es so weit ist.
Die Zitate der Fahrer sind aus den englischen Originalbeiträgen übersetzt.
Häufig gestellte Fragen
Was sollte ein Anfänger bei der ersten Radtour anziehen?
Eine gepolsterte Radhose und ein Polyestershirt. Auf längeren Touren ist ein Radtrikot wegen der Rückentaschen besser als ein Sportshirt.
Brauche ich als Anfänger eine Trägerhose?
Nein. Normale gepolsterte Radhosen reichen für die ersten Monate und sind bei Toilettenpausen einfacher. Viele Fahrer steigen auf Trägerhosen um, sobald ihre Touren länger als eine Stunde dauern.
Wie oft solltest du ein Radtrikot waschen?
Nach jeder Fahrt. Schweiß im Stoff hält Gerüche fest und nutzt ihn schneller ab.
Kann ich Radkleidung mit normalem Waschmittel waschen?
Ja. Normales Flüssigwaschmittel und kaltes Wasser sind für die wöchentliche Wäsche in Ordnung. Lass den Weichspüler weg.
Sollte man Radhosen auf links waschen?
Ja. Das schützt den Außenstoff, und das Waschmittel gelangt direkt an das Sitzpolster.
Was ist ein Starter-Radkit?
Ein Starter-Kit ist das Minimum für komfortables Fahren: gepolsterte Radhose oder Trägerhose, ein Funktionstrikot, ein Helm und eine Trinkflasche. Mit einem passenden Trikot und einer Trägerhose im selben Design hast du die Kleidung in einer einzigen Bestellung beisammen.
